Voimaa ajatella, toimia ja palautua
Vahvuus ei ole suoritus, vaan toimintakykyä kuormituksessa ja muutoksissa. Voimaa, joka tukee arkea, kestää elämän eri vaiheet ja jättää tilaa muullekin kuin suorittamiselle. Rakennetaan vahvuutta, joka tukee koko elämää; toimintaa, ajattelua ja palautumista.
Online-valmennus on lääkärijohtoinen, yksilöllinen valmennuspolku sinulle, joka haluat rakentaa kestävää terveyttä, parempaa toimintakykyä ja pysyviä elämäntapamuutoksia tutkittuun tietoon perustuen.
Viimeisimmät blogitekstit
Voimaa ajatella, toimia ja palautua
Valitse sinulle sopivin tapa aloittaa.
Lääkärin vastaanotto
Kun tarvitset lääkärin arviota, diagnoosia tai selkeän hoitosuunnitelman.
- Kokonaiskuormitus ja unettomuus
- Mielenterveys
- Lääkkeellinen ja lääkkeetön painonhallinta
- Urheiluvammat ja toiminnalliset ongelmat
- Kipu ja kuntoutus
- Tuki- ja liikuntaelinongelmat
- Ennaltaehkäisevä terveydenhoito
Online-valmennus
Kun haluat pitkäjänteistä tukea terveyteen, jaksamiseen ja suorituskykyyn.
- Yksilöllinen harjoitus- ja ravitsemussuunnitelma
- Videoanalyysit harjoittelusta ja liikkeistä
- Liikepankki ja suoritusohjeet harjoittelun tueksi
- Chat-yhteys valmentajiin arjen kysymyksiä varten
- Oman arjen kokonaiskuorman huomioiminen suunnittelussa
- Mahdollisuus puhelinkonsultaatioon tarvittaessa
- Lääkärin tukema viikoittainen seuranta ja eteneminen (tulossa)