Totuuden Puolella

Tervetuloa kotisivuilleni

Täältä löydät tietoa urheilu- ja lääkäripalveluistani sekä tulevaisuudessa vuoden 2023 eduskuntavaaleihin liittyvistä asioista.

Kuva: Anna-Maija Lippu

Käy tutustumassa minuun tästä

Kuva: Anna-Maija Lippu

Viimeisimmät blogitekstit

@annivuohijoki
  • Qatarin MM-kilpailut herättivät tunteita jo ennen kuin olivat alkaneetkaan. Käydessäni painonnostokisoissa 2018 karsimassa Tokion olympialaisiin olivat tulevat kisat jo tapetilla. Olot olivat kurjat. Työntekijöitä kuoli rakennustöissä eikä rikasta ylimystöä kiinnostanut. Nyt kisojen alkaessa on keskustelu jalkapallofanien välillä kiivasta.

🔒

Qatarin jalkapallon MM-kisat kertovat surullisen tarinan urheilumaailman päätöksenteon korruptiosta ja rikkinäisyydestä. Kisat myönnettiin Qatarille vuonna 2010 FIFA:n ollessa jo valmiiksi korruptioskandaalin keskellä. Nyt kisojen lähestyessä, monet tahot kansallisista lajiliitoista ja ihmisoikeusjärjestöistä yksittäisiin pelaajiin ovat ottaneet kantaa kisoihin ja niitä ympäröivään ihmisoikeus- ja korruptiovyyhtiin. Näihin kannanottoihin on viimeisten kuukausien aikana tarttunut enenevissä määrin myös valtamedia. Herää kuitenkin kysymys, miksi vasta nyt?

🔒

Terveemmän ja kestävämmän urheilun pohjalle tarvitsee saada muutosta. Yksi tekijä on riittävän monipuolinen johto-koneisto. Lisäksi urheilijoiden ääni tulee saada kuuluviin päätöksiä tehdessä. Tasa-arvoa tulee lisätä ja taloudellisen edun tavoittelu siirtää omasta edusta lasten ja nuorten hyvinvointiin. Koska mikä urheilun oikea tehtävä on? Sen tehtävä on lisätä terveyttä, muodostaa elämän kestäviä ystävyyssuhteita ja kasvattaa. Kansa viihtyköön siinä sivussa, mutta ei kustannuksella.

Lue koko blogiteksti profiilista löytyvästä linkistä. 

📷 Jussi Jokinen

#annieduskuntaan #liikenyt #eduskuntavaalit23 #totuudenpuolella23
  • Miks mut kannattais tilata puhujaksi? Jos sulla on tulossa tilaisuus, oli siellä sit paljon tai vähän muuta sisältöä, ota mut mukaan vetämään räväkkä setti siitä, miten rakennetaan työilmapiiri jossa ONNISTUTAAN😎 

Puhun erityisen mielellään seuraavista jutuista:

🔥 miten pelko ja häpeä jarruttavat meitä yksilöinä ja yhteisönä 

🔥 avoimuuteen ja luottamukseen perustuvan työilmapiirin rakentaminen

🔥 työelämässä jaksaminen ja sen peruspilarit 

Me voidaan myös räätälöidä mun osaamisen puitteissa just sulle sopiva kokonaisuus, kun otat yhteyttä mun profiilistakin löytyvään osotteeseen info@vuohijoki.com 🫱🏻‍🫲🏼

#pelko #onnistuminen #rajatonpotentiaali #luento #puhuja #seminaari
  • Haluaisitko sä lähteä mukaan mun eduskuntavaalikampanjan tukemiseen?🥰

Koetko sä, että minä olisin ehdokas jonka soisit pääsevän vaaleista läpi? 🏛️

Lähde auttamaan mua kampanjoinnissa! Kampanjassa voi auttaa monella tavalla. Voit tarjota esimerkiksi: 
✨osaamistasi ja työaikaasi
✨rahallista tukea
✨mainostilaa 
✨tai vaikkapa osoittaa tukesi eri tavoin sosiaalisessa mediassa🤝🏼

Tuleeko mieleen, joku muu tapa millä haluisit lähteä mun ja kampanjatiimin tueksi? Pistä ihmeessä viestiä ja jutellaan lisää!👊🏼 

Ps. Mun vaaliteemoista esimerkiks voi lukee lisää mun nettisivuilta annivuohijoki.com🤓

📸: Jussi Jokinen
#eduskuntavaalit #kampanja #annieduskuntaan #totuudenpuolella #vaalit2023
  • Kun mikään ei ole sujunut suunnitelmien mukaan😐

Tein tavoitetaulukon, jonka ensimmäisestä stepistä jouduin luopumaan elokuussa kun selkä ei kestänyt isoja nostoja. Se on tarkoittanut kepulikonsteja jalkavoimien vahvistamiseksi. 

Samalla tempaus on ollut aivan yössä. En saa asentoja toimimaan, ja kivun pelossa en viimeistele nostoa. Vaikka ei edes satu. On äärettömän puuduttavaa tempaista päivä toisen jälkeen 80 kilolla, kun tiedät potentiaalin liikkuvan ihan jossain muualla🙄

Stressi teki painonpudotuksesta kisarajaa varten tuskaa, ja en ole koskaan ollut näin epävarma lähtiessä kohti arvokisoja, vaikka olen koko urani ollut isojen kisojen nostaja ja yli 90% ennätyksistäni tehnyt arvokisalavoilla. Nyt realismia alkaa olla, että MM:ien tärkein tehtävä on nousta pitkän tauon jälkeen kansainvälisille lavoille ja valmistautua EM-kisoihin. Se tarkoittaa, ettei nyt kannata hölmöillä.

Kävin alaselän ja olkapään kuntoutusseminaarissa Jyväskylässä ja mukaan tarttui paljon uusia / vanhoja juttuja jotka on otettu käyttöön. 

Kun kipulääkkeet reissussa joutui pistämään itse on sitä tullut mietittyä, onko tässä järkeä. Mutta keskeytettyjen reenien määrä kivun vuoksi on lähellä nollaa ja mikä tärkeintä, nostaminen on taas hauskaa🥳

Siispä on aika pukea pitkän tauon jälkeen päälle maajoukkueasu🇫🇮 Asennoitua rakentamaan ehjää kisaa ja nähdä mielessä se, että huhtikuussa Armeniassa tulen olemaan urani kovimmassa kunnossa. Mutta sitä ennen
26.11 Seurajoukkue SM Tampere
3.12 Bundesliga Karlsruhe
10.12 MM Bogota
Joululoma ❤️🏋🏻‍♀️

#weightlifting #urheilu #todellisuus #tilannepäivitys #arvokisat
  • Painonnosto on painoluokkalaji ja se tarkottaa välillä sitä, että painoa täytyy pudottaa ennen kisoja. Joskus se painonpudotus ei sit mee niinku käsikirjotuksessa ja täytyy ottaa viimeset tehokeinot käyttöön. Näin kävi mulle viime viikolla ja videolta näkyy mitä tapahtuu vikana iltana ennen kisoja, kun vedetään painoa😁

Mitä ne tehokeinot sitte käytännössä on? Itelle ne meinaa saunomista, että nesteet saadaan pois ja se jos mikä on suoraan sanottuna paskaa🥴

Haluun tässä myös huomauttaa, että useemman kilon pudottaminen viikossa ei ole terveellistä tai sen puoleen edes kivaa, mutta kilpaurheilun eteen täytyy välillä tehdä sellasiakin juttuja. Tästä ei siis tarvitse tai kannata sun ottaa mallia😂! 

#painonnosto #weightlifting #urheilijanelämää
  • Oulun kapunginjohtajan hakuprosessi päätyi kaikessa sekavuudessaan julkisuuteen ja herätti itsessäni sekä ajatuksia että vahvasti myös tunteita.

Ensimmäinen ihmetystä herättänyt asia itselle entisenä oululaisena oli luonnollisesti jo se, miksei Oulun kaltaisen ja kokoisen kaupungin johtajan paikka kiinnosta isompaa joukkoa koulutettuja ja meritoituneita johtajia.

🔒

Ensimmäinen asia on luonnollisesti kysymys siitä, mikä herättää julkisissa viroissa toimivia kohtaan luottamusta? Yhtä luonnollisesti vastaus kuuluu: avoimuus.
Oulun tapaus ei ole ainoa eikä ensimmäinen, mutta on ”täydellinen” esimerkki siitä, miten kuntalaisten luottamus julkisissa viroissa toimivia kohtaan romutetaan.

🔒

Meidän tulisi luoda ilmapiiri, jossa virheitä ja huomautuksia voidaan sovitella. Jokainen meistä tekee virheitä ja niistä tulee voida (ja saada) keskustella asianomaisten kanssa. Tapa, jossa näitä virheitä laitetaan pöytälaatikkoon odottamaan aikaa, jolloin niitä voidaan käyttää lyömäaseina tai ”apukeinona” omien etujen etäänpäinviemisessä tulee romuttaa. Asioiden käsittelyn jälkeen tulee kaikkien osapuolten voida jatkaa elämäänsä eteenpäin .

Lue koko blogiteksti profiilista löytyvästä linkistä.

📷 Jussi Jokinen #annieduskuntaan #liikenyt #eduskuntavaalit23 #totuudenpuolella23
  • Kaupallisessa yhteistyössä @kivra_digipostipalvelu @kotipuhtaaksi ja @tiketti.fi kanssa🔥 

Aina kun treenileiriltä tulee takas niin näky tuntuu olevan tämä😂 kamat levällään ja sit jos vielä kämppäkin kaipais siivousta, mutta kun seuraavaa ohjelmaa on jo buukattuna😮‍💨 Jos sulla ois vaikka hyvälle keikalle liput Tiketistä ostettuna, Kivrassa valmiina käyttöön🔥 niin eihän sitä malttas sillon jäädän kotiin siivoilemaan🤭 

Onneks nyt on hyvä diili tarjolla, eli kun ostat tiketistä liput mihin vaan tapahtumaan tän viikon aikana, niin saat 150e arvosta lahjakorttia käytettäväks @kotipuhtaaksi palveluihin🤩 On se kivempi tulla reiveistäki kotiin kun on siistiä, eikä tartte ressailla heti imuroinnista🕺🏼

@boksiapp #kotipuhtaaksi #tiketti #kivra #keikat
  • Miltä sun joulu maistuu?🎅🏼🤪

 * Nocco ja Barebells lanseeras tällä viikolla uudet maut, jotka lähti mulla heti testiin🔥

Tää baanani on kaikkien aikojen paras patukka🍌eikä Noccon uudessa X-Mas edition juomassakaan oo ainakaan valittamista😋

* kaupallinen yhteistyö @noccofinland ja @barebells.fin kanssa 

#xmas #nocco #barebells
  • Moni täällä ei ole seurannut mua vielä kovin kauaa ja tunne taustaani perinpohjin🤗 Kuka siis on Anni Vuohijoki?👀

⚡️Kolmesta lapsesta nuorin, aikanaan maalivahti isoveljien pihapeleissä ja nykyään innostun lätkästä katsomon puolella🏒

⚡️Helsinkiin asettunut, Porin seudulta lähtöisin oleva 34-vuotias nainen👱🏼‍♀️

⚡️Koulutukseltani diplomi-insinööri,  lääketieteen lisensiaatti ja ammattivalmentaja👷🏼‍♀️👩🏼‍⚕️

⚡️Ammatti painonnostaja, EM-mitalisti ja Olympiaedustaja 🏋🏼‍♀️🥉

⚡️Yrittäjä - Terveysmyrsky & Process HnP 

⚡️Reivaaja, Antti Tuiskun fani ja shufflaaja🕺🏼

⚡️Asioista suoraan puhuva kansanedustajaehdokas - Totuuden puolella ☝🏼

Storyn puolella voit käydä koittamassa miten hyvin tunnet mut🔥Meneekö kaikki kysymykset oikein?
Qatarin MM-kilpailut herättivät tunteita jo ennen kuin olivat alkaneetkaan. Käydessäni painonnostokisoissa 2018 karsimassa Tokion olympialaisiin olivat tulevat kisat jo tapetilla. Olot olivat kurjat. Työntekijöitä kuoli rakennustöissä eikä rikasta ylimystöä kiinnostanut. Nyt kisojen alkaessa on keskustelu jalkapallofanien välillä kiivasta.

🔒

Qatarin jalkapallon MM-kisat kertovat surullisen tarinan urheilumaailman päätöksenteon korruptiosta ja rikkinäisyydestä. Kisat myönnettiin Qatarille vuonna 2010 FIFA:n ollessa jo valmiiksi korruptioskandaalin keskellä. Nyt kisojen lähestyessä, monet tahot kansallisista lajiliitoista ja ihmisoikeusjärjestöistä yksittäisiin pelaajiin ovat ottaneet kantaa kisoihin ja niitä ympäröivään ihmisoikeus- ja korruptiovyyhtiin. Näihin kannanottoihin on viimeisten kuukausien aikana tarttunut enenevissä määrin myös valtamedia. Herää kuitenkin kysymys, miksi vasta nyt?

🔒

Terveemmän ja kestävämmän urheilun pohjalle tarvitsee saada muutosta. Yksi tekijä on riittävän monipuolinen johto-koneisto. Lisäksi urheilijoiden ääni tulee saada kuuluviin päätöksiä tehdessä. Tasa-arvoa tulee lisätä ja taloudellisen edun tavoittelu siirtää omasta edusta lasten ja nuorten hyvinvointiin. Koska mikä urheilun oikea tehtävä on? Sen tehtävä on lisätä terveyttä, muodostaa elämän kestäviä ystävyyssuhteita ja kasvattaa. Kansa viihtyköön siinä sivussa, mutta ei kustannuksella.

Lue koko blogiteksti profiilista löytyvästä linkistä. 

📷 Jussi Jokinen

#annieduskuntaan #liikenyt #eduskuntavaalit23 #totuudenpuolella23
Qatarin MM-kilpailut herättivät tunteita jo ennen kuin olivat alkaneetkaan. Käydessäni painonnostokisoissa 2018 karsimassa Tokion olympialaisiin olivat tulevat kisat jo tapetilla. Olot olivat kurjat. Työntekijöitä kuoli rakennustöissä eikä rikasta ylimystöä kiinnostanut. Nyt kisojen alkaessa on keskustelu jalkapallofanien välillä kiivasta. 🔒 Qatarin jalkapallon MM-kisat kertovat surullisen tarinan urheilumaailman päätöksenteon korruptiosta ja rikkinäisyydestä. Kisat myönnettiin Qatarille vuonna 2010 FIFA:n ollessa jo valmiiksi korruptioskandaalin keskellä. Nyt kisojen lähestyessä, monet tahot kansallisista lajiliitoista ja ihmisoikeusjärjestöistä yksittäisiin pelaajiin ovat ottaneet kantaa kisoihin ja niitä ympäröivään ihmisoikeus- ja korruptiovyyhtiin. Näihin kannanottoihin on viimeisten kuukausien aikana tarttunut enenevissä määrin myös valtamedia. Herää kuitenkin kysymys, miksi vasta nyt? 🔒 Terveemmän ja kestävämmän urheilun pohjalle tarvitsee saada muutosta. Yksi tekijä on riittävän monipuolinen johto-koneisto. Lisäksi urheilijoiden ääni tulee saada kuuluviin päätöksiä tehdessä. Tasa-arvoa tulee lisätä ja taloudellisen edun tavoittelu siirtää omasta edusta lasten ja nuorten hyvinvointiin. Koska mikä urheilun oikea tehtävä on? Sen tehtävä on lisätä terveyttä, muodostaa elämän kestäviä ystävyyssuhteita ja kasvattaa. Kansa viihtyköön siinä sivussa, mutta ei kustannuksella. Lue koko blogiteksti profiilista löytyvästä linkistä. 📷 Jussi Jokinen #annieduskuntaan #liikenyt #eduskuntavaalit23 #totuudenpuolella23
1 viikko sitten
View on Instagram |
1/9
Miks mut kannattais tilata puhujaksi? Jos sulla on tulossa tilaisuus, oli siellä sit paljon tai vähän muuta sisältöä, ota mut mukaan vetämään räväkkä setti siitä, miten rakennetaan työilmapiiri jossa ONNISTUTAAN😎 

Puhun erityisen mielellään seuraavista jutuista:

🔥 miten pelko ja häpeä jarruttavat meitä yksilöinä ja yhteisönä 

🔥 avoimuuteen ja luottamukseen perustuvan työilmapiirin rakentaminen

🔥 työelämässä jaksaminen ja sen peruspilarit 

Me voidaan myös räätälöidä mun osaamisen puitteissa just sulle sopiva kokonaisuus, kun otat yhteyttä mun profiilistakin löytyvään osotteeseen info@vuohijoki.com 🫱🏻‍🫲🏼

#pelko #onnistuminen #rajatonpotentiaali #luento #puhuja #seminaari
Miks mut kannattais tilata puhujaksi? Jos sulla on tulossa tilaisuus, oli siellä sit paljon tai vähän muuta sisältöä, ota mut mukaan vetämään räväkkä setti siitä, miten rakennetaan työilmapiiri jossa ONNISTUTAAN😎 

Puhun erityisen mielellään seuraavista jutuista:

🔥 miten pelko ja häpeä jarruttavat meitä yksilöinä ja yhteisönä 

🔥 avoimuuteen ja luottamukseen perustuvan työilmapiirin rakentaminen

🔥 työelämässä jaksaminen ja sen peruspilarit 

Me voidaan myös räätälöidä mun osaamisen puitteissa just sulle sopiva kokonaisuus, kun otat yhteyttä mun profiilistakin löytyvään osotteeseen info@vuohijoki.com 🫱🏻‍🫲🏼

#pelko #onnistuminen #rajatonpotentiaali #luento #puhuja #seminaari
Miks mut kannattais tilata puhujaksi? Jos sulla on tulossa tilaisuus, oli siellä sit paljon tai vähän muuta sisältöä, ota mut mukaan vetämään räväkkä setti siitä, miten rakennetaan työilmapiiri jossa ONNISTUTAAN😎 Puhun erityisen mielellään seuraavista jutuista: 🔥 miten pelko ja häpeä jarruttavat meitä yksilöinä ja yhteisönä 🔥 avoimuuteen ja luottamukseen perustuvan työilmapiirin rakentaminen 🔥 työelämässä jaksaminen ja sen peruspilarit Me voidaan myös räätälöidä mun osaamisen puitteissa just sulle sopiva kokonaisuus, kun otat yhteyttä mun profiilistakin löytyvään osotteeseen info@vuohijoki.com 🫱🏻‍🫲🏼 #pelko #onnistuminen #rajatonpotentiaali #luento #puhuja #seminaari
1 viikko sitten
View on Instagram |
2/9
Haluaisitko sä lähteä mukaan mun eduskuntavaalikampanjan tukemiseen?🥰

Koetko sä, että minä olisin ehdokas jonka soisit pääsevän vaaleista läpi? 🏛️

Lähde auttamaan mua kampanjoinnissa! Kampanjassa voi auttaa monella tavalla. Voit tarjota esimerkiksi: 
✨osaamistasi ja työaikaasi
✨rahallista tukea
✨mainostilaa 
✨tai vaikkapa osoittaa tukesi eri tavoin sosiaalisessa mediassa🤝🏼

Tuleeko mieleen, joku muu tapa millä haluisit lähteä mun ja kampanjatiimin tueksi? Pistä ihmeessä viestiä ja jutellaan lisää!👊🏼 

Ps. Mun vaaliteemoista esimerkiks voi lukee lisää mun nettisivuilta annivuohijoki.com🤓

📸: Jussi Jokinen
#eduskuntavaalit #kampanja #annieduskuntaan #totuudenpuolella #vaalit2023
Haluaisitko sä lähteä mukaan mun eduskuntavaalikampanjan tukemiseen?🥰 Koetko sä, että minä olisin ehdokas jonka soisit pääsevän vaaleista läpi? 🏛️ Lähde auttamaan mua kampanjoinnissa! Kampanjassa voi auttaa monella tavalla. Voit tarjota esimerkiksi: ✨osaamistasi ja työaikaasi ✨rahallista tukea ✨mainostilaa ✨tai vaikkapa osoittaa tukesi eri tavoin sosiaalisessa mediassa🤝🏼 Tuleeko mieleen, joku muu tapa millä haluisit lähteä mun ja kampanjatiimin tueksi? Pistä ihmeessä viestiä ja jutellaan lisää!👊🏼 Ps. Mun vaaliteemoista esimerkiks voi lukee lisää mun nettisivuilta annivuohijoki.com🤓 📸: Jussi Jokinen #eduskuntavaalit #kampanja #annieduskuntaan #totuudenpuolella #vaalit2023
2 viikkoa sitten
View on Instagram |
3/9
Kun mikään ei ole sujunut suunnitelmien mukaan😐

Tein tavoitetaulukon, jonka ensimmäisestä stepistä jouduin luopumaan elokuussa kun selkä ei kestänyt isoja nostoja. Se on tarkoittanut kepulikonsteja jalkavoimien vahvistamiseksi. 

Samalla tempaus on ollut aivan yössä. En saa asentoja toimimaan, ja kivun pelossa en viimeistele nostoa. Vaikka ei edes satu. On äärettömän puuduttavaa tempaista päivä toisen jälkeen 80 kilolla, kun tiedät potentiaalin liikkuvan ihan jossain muualla🙄

Stressi teki painonpudotuksesta kisarajaa varten tuskaa, ja en ole koskaan ollut näin epävarma lähtiessä kohti arvokisoja, vaikka olen koko urani ollut isojen kisojen nostaja ja yli 90% ennätyksistäni tehnyt arvokisalavoilla. Nyt realismia alkaa olla, että MM:ien tärkein tehtävä on nousta pitkän tauon jälkeen kansainvälisille lavoille ja valmistautua EM-kisoihin. Se tarkoittaa, ettei nyt kannata hölmöillä.

Kävin alaselän ja olkapään kuntoutusseminaarissa Jyväskylässä ja mukaan tarttui paljon uusia / vanhoja juttuja jotka on otettu käyttöön. 

Kun kipulääkkeet reissussa joutui pistämään itse on sitä tullut mietittyä, onko tässä järkeä. Mutta keskeytettyjen reenien määrä kivun vuoksi on lähellä nollaa ja mikä tärkeintä, nostaminen on taas hauskaa🥳

Siispä on aika pukea pitkän tauon jälkeen päälle maajoukkueasu🇫🇮 Asennoitua rakentamaan ehjää kisaa ja nähdä mielessä se, että huhtikuussa Armeniassa tulen olemaan urani kovimmassa kunnossa. Mutta sitä ennen
26.11 Seurajoukkue SM Tampere
3.12 Bundesliga Karlsruhe
10.12 MM Bogota
Joululoma ❤️🏋🏻‍♀️

#weightlifting #urheilu #todellisuus #tilannepäivitys #arvokisat
Kun mikään ei ole sujunut suunnitelmien mukaan😐

Tein tavoitetaulukon, jonka ensimmäisestä stepistä jouduin luopumaan elokuussa kun selkä ei kestänyt isoja nostoja. Se on tarkoittanut kepulikonsteja jalkavoimien vahvistamiseksi. 

Samalla tempaus on ollut aivan yössä. En saa asentoja toimimaan, ja kivun pelossa en viimeistele nostoa. Vaikka ei edes satu. On äärettömän puuduttavaa tempaista päivä toisen jälkeen 80 kilolla, kun tiedät potentiaalin liikkuvan ihan jossain muualla🙄

Stressi teki painonpudotuksesta kisarajaa varten tuskaa, ja en ole koskaan ollut näin epävarma lähtiessä kohti arvokisoja, vaikka olen koko urani ollut isojen kisojen nostaja ja yli 90% ennätyksistäni tehnyt arvokisalavoilla. Nyt realismia alkaa olla, että MM:ien tärkein tehtävä on nousta pitkän tauon jälkeen kansainvälisille lavoille ja valmistautua EM-kisoihin. Se tarkoittaa, ettei nyt kannata hölmöillä.

Kävin alaselän ja olkapään kuntoutusseminaarissa Jyväskylässä ja mukaan tarttui paljon uusia / vanhoja juttuja jotka on otettu käyttöön. 

Kun kipulääkkeet reissussa joutui pistämään itse on sitä tullut mietittyä, onko tässä järkeä. Mutta keskeytettyjen reenien määrä kivun vuoksi on lähellä nollaa ja mikä tärkeintä, nostaminen on taas hauskaa🥳

Siispä on aika pukea pitkän tauon jälkeen päälle maajoukkueasu🇫🇮 Asennoitua rakentamaan ehjää kisaa ja nähdä mielessä se, että huhtikuussa Armeniassa tulen olemaan urani kovimmassa kunnossa. Mutta sitä ennen
26.11 Seurajoukkue SM Tampere
3.12 Bundesliga Karlsruhe
10.12 MM Bogota
Joululoma ❤️🏋🏻‍♀️

#weightlifting #urheilu #todellisuus #tilannepäivitys #arvokisat
Kun mikään ei ole sujunut suunnitelmien mukaan😐 Tein tavoitetaulukon, jonka ensimmäisestä stepistä jouduin luopumaan elokuussa kun selkä ei kestänyt isoja nostoja. Se on tarkoittanut kepulikonsteja jalkavoimien vahvistamiseksi. Samalla tempaus on ollut aivan yössä. En saa asentoja toimimaan, ja kivun pelossa en viimeistele nostoa. Vaikka ei edes satu. On äärettömän puuduttavaa tempaista päivä toisen jälkeen 80 kilolla, kun tiedät potentiaalin liikkuvan ihan jossain muualla🙄 Stressi teki painonpudotuksesta kisarajaa varten tuskaa, ja en ole koskaan ollut näin epävarma lähtiessä kohti arvokisoja, vaikka olen koko urani ollut isojen kisojen nostaja ja yli 90% ennätyksistäni tehnyt arvokisalavoilla. Nyt realismia alkaa olla, että MM:ien tärkein tehtävä on nousta pitkän tauon jälkeen kansainvälisille lavoille ja valmistautua EM-kisoihin. Se tarkoittaa, ettei nyt kannata hölmöillä. Kävin alaselän ja olkapään kuntoutusseminaarissa Jyväskylässä ja mukaan tarttui paljon uusia / vanhoja juttuja jotka on otettu käyttöön. Kun kipulääkkeet reissussa joutui pistämään itse on sitä tullut mietittyä, onko tässä järkeä. Mutta keskeytettyjen reenien määrä kivun vuoksi on lähellä nollaa ja mikä tärkeintä, nostaminen on taas hauskaa🥳 Siispä on aika pukea pitkän tauon jälkeen päälle maajoukkueasu🇫🇮 Asennoitua rakentamaan ehjää kisaa ja nähdä mielessä se, että huhtikuussa Armeniassa tulen olemaan urani kovimmassa kunnossa. Mutta sitä ennen 26.11 Seurajoukkue SM Tampere 3.12 Bundesliga Karlsruhe 10.12 MM Bogota Joululoma ❤️🏋🏻‍♀️ #weightlifting #urheilu #todellisuus #tilannepäivitys #arvokisat
2 viikkoa sitten
View on Instagram |
4/9
Painonnosto on painoluokkalaji ja se tarkottaa välillä sitä, että painoa täytyy pudottaa ennen kisoja. Joskus se painonpudotus ei sit mee niinku käsikirjotuksessa ja täytyy ottaa viimeset tehokeinot käyttöön. Näin kävi mulle viime viikolla ja videolta näkyy mitä tapahtuu vikana iltana ennen kisoja, kun vedetään painoa😁 Mitä ne tehokeinot sitte käytännössä on? Itelle ne meinaa saunomista, että nesteet saadaan pois ja se jos mikä on suoraan sanottuna paskaa🥴 Haluun tässä myös huomauttaa, että useemman kilon pudottaminen viikossa ei ole terveellistä tai sen puoleen edes kivaa, mutta kilpaurheilun eteen täytyy välillä tehdä sellasiakin juttuja. Tästä ei siis tarvitse tai kannata sun ottaa mallia😂! #painonnosto #weightlifting #urheilijanelämää
3 viikkoa sitten
View on Instagram |
5/9
Oulun kapunginjohtajan hakuprosessi päätyi kaikessa sekavuudessaan julkisuuteen ja herätti itsessäni sekä ajatuksia että vahvasti myös tunteita.

Ensimmäinen ihmetystä herättänyt asia itselle entisenä oululaisena oli luonnollisesti jo se, miksei Oulun kaltaisen ja kokoisen kaupungin johtajan paikka kiinnosta isompaa joukkoa koulutettuja ja meritoituneita johtajia.

🔒

Ensimmäinen asia on luonnollisesti kysymys siitä, mikä herättää julkisissa viroissa toimivia kohtaan luottamusta? Yhtä luonnollisesti vastaus kuuluu: avoimuus.
Oulun tapaus ei ole ainoa eikä ensimmäinen, mutta on ”täydellinen” esimerkki siitä, miten kuntalaisten luottamus julkisissa viroissa toimivia kohtaan romutetaan.

🔒

Meidän tulisi luoda ilmapiiri, jossa virheitä ja huomautuksia voidaan sovitella. Jokainen meistä tekee virheitä ja niistä tulee voida (ja saada) keskustella asianomaisten kanssa. Tapa, jossa näitä virheitä laitetaan pöytälaatikkoon odottamaan aikaa, jolloin niitä voidaan käyttää lyömäaseina tai ”apukeinona” omien etujen etäänpäinviemisessä tulee romuttaa. Asioiden käsittelyn jälkeen tulee kaikkien osapuolten voida jatkaa elämäänsä eteenpäin .

Lue koko blogiteksti profiilista löytyvästä linkistä.

📷 Jussi Jokinen #annieduskuntaan #liikenyt #eduskuntavaalit23 #totuudenpuolella23
Oulun kapunginjohtajan hakuprosessi päätyi kaikessa sekavuudessaan julkisuuteen ja herätti itsessäni sekä ajatuksia että vahvasti myös tunteita. Ensimmäinen ihmetystä herättänyt asia itselle entisenä oululaisena oli luonnollisesti jo se, miksei Oulun kaltaisen ja kokoisen kaupungin johtajan paikka kiinnosta isompaa joukkoa koulutettuja ja meritoituneita johtajia. 🔒 Ensimmäinen asia on luonnollisesti kysymys siitä, mikä herättää julkisissa viroissa toimivia kohtaan luottamusta? Yhtä luonnollisesti vastaus kuuluu: avoimuus. Oulun tapaus ei ole ainoa eikä ensimmäinen, mutta on ”täydellinen” esimerkki siitä, miten kuntalaisten luottamus julkisissa viroissa toimivia kohtaan romutetaan. 🔒 Meidän tulisi luoda ilmapiiri, jossa virheitä ja huomautuksia voidaan sovitella. Jokainen meistä tekee virheitä ja niistä tulee voida (ja saada) keskustella asianomaisten kanssa. Tapa, jossa näitä virheitä laitetaan pöytälaatikkoon odottamaan aikaa, jolloin niitä voidaan käyttää lyömäaseina tai ”apukeinona” omien etujen etäänpäinviemisessä tulee romuttaa. Asioiden käsittelyn jälkeen tulee kaikkien osapuolten voida jatkaa elämäänsä eteenpäin . Lue koko blogiteksti profiilista löytyvästä linkistä. 📷 Jussi Jokinen #annieduskuntaan #liikenyt #eduskuntavaalit23 #totuudenpuolella23
3 viikkoa sitten
View on Instagram |
6/9
Kaupallisessa yhteistyössä @kivra_digipostipalvelu @kotipuhtaaksi ja @tiketti.fi kanssa🔥 

Aina kun treenileiriltä tulee takas niin näky tuntuu olevan tämä😂 kamat levällään ja sit jos vielä kämppäkin kaipais siivousta, mutta kun seuraavaa ohjelmaa on jo buukattuna😮‍💨 Jos sulla ois vaikka hyvälle keikalle liput Tiketistä ostettuna, Kivrassa valmiina käyttöön🔥 niin eihän sitä malttas sillon jäädän kotiin siivoilemaan🤭 

Onneks nyt on hyvä diili tarjolla, eli kun ostat tiketistä liput mihin vaan tapahtumaan tän viikon aikana, niin saat 150e arvosta lahjakorttia käytettäväks @kotipuhtaaksi palveluihin🤩 On se kivempi tulla reiveistäki kotiin kun on siistiä, eikä tartte ressailla heti imuroinnista🕺🏼

@boksiapp #kotipuhtaaksi #tiketti #kivra #keikat
Kaupallisessa yhteistyössä @kivra_digipostipalvelu @kotipuhtaaksi ja @tiketti.fi kanssa🔥 

Aina kun treenileiriltä tulee takas niin näky tuntuu olevan tämä😂 kamat levällään ja sit jos vielä kämppäkin kaipais siivousta, mutta kun seuraavaa ohjelmaa on jo buukattuna😮‍💨 Jos sulla ois vaikka hyvälle keikalle liput Tiketistä ostettuna, Kivrassa valmiina käyttöön🔥 niin eihän sitä malttas sillon jäädän kotiin siivoilemaan🤭 

Onneks nyt on hyvä diili tarjolla, eli kun ostat tiketistä liput mihin vaan tapahtumaan tän viikon aikana, niin saat 150e arvosta lahjakorttia käytettäväks @kotipuhtaaksi palveluihin🤩 On se kivempi tulla reiveistäki kotiin kun on siistiä, eikä tartte ressailla heti imuroinnista🕺🏼

@boksiapp #kotipuhtaaksi #tiketti #kivra #keikat
Kaupallisessa yhteistyössä @kivra_digipostipalvelu @kotipuhtaaksi ja @tiketti.fi kanssa🔥 Aina kun treenileiriltä tulee takas niin näky tuntuu olevan tämä😂 kamat levällään ja sit jos vielä kämppäkin kaipais siivousta, mutta kun seuraavaa ohjelmaa on jo buukattuna😮‍💨 Jos sulla ois vaikka hyvälle keikalle liput Tiketistä ostettuna, Kivrassa valmiina käyttöön🔥 niin eihän sitä malttas sillon jäädän kotiin siivoilemaan🤭 Onneks nyt on hyvä diili tarjolla, eli kun ostat tiketistä liput mihin vaan tapahtumaan tän viikon aikana, niin saat 150e arvosta lahjakorttia käytettäväks @kotipuhtaaksi palveluihin🤩 On se kivempi tulla reiveistäki kotiin kun on siistiä, eikä tartte ressailla heti imuroinnista🕺🏼 @boksiapp #kotipuhtaaksi #tiketti #kivra #keikat
3 viikkoa sitten
View on Instagram |
7/9
Miltä sun joulu maistuu?🎅🏼🤪

 * Nocco ja Barebells lanseeras tällä viikolla uudet maut, jotka lähti mulla heti testiin🔥

Tää baanani on kaikkien aikojen paras patukka🍌eikä Noccon uudessa X-Mas edition juomassakaan oo ainakaan valittamista😋

* kaupallinen yhteistyö @noccofinland ja @barebells.fin kanssa 

#xmas #nocco #barebells
Miltä sun joulu maistuu?🎅🏼🤪 * Nocco ja Barebells lanseeras tällä viikolla uudet maut, jotka lähti mulla heti testiin🔥 Tää baanani on kaikkien aikojen paras patukka🍌eikä Noccon uudessa X-Mas edition juomassakaan oo ainakaan valittamista😋 * kaupallinen yhteistyö @noccofinland ja @barebells.fin kanssa #xmas #nocco #barebells
4 viikkoa sitten
View on Instagram |
8/9
Moni täällä ei ole seurannut mua vielä kovin kauaa ja tunne taustaani perinpohjin🤗 Kuka siis on Anni Vuohijoki?👀

⚡️Kolmesta lapsesta nuorin, aikanaan maalivahti isoveljien pihapeleissä ja nykyään innostun lätkästä katsomon puolella🏒

⚡️Helsinkiin asettunut, Porin seudulta lähtöisin oleva 34-vuotias nainen👱🏼‍♀️

⚡️Koulutukseltani diplomi-insinööri,  lääketieteen lisensiaatti ja ammattivalmentaja👷🏼‍♀️👩🏼‍⚕️

⚡️Ammatti painonnostaja, EM-mitalisti ja Olympiaedustaja 🏋🏼‍♀️🥉

⚡️Yrittäjä - Terveysmyrsky & Process HnP 

⚡️Reivaaja, Antti Tuiskun fani ja shufflaaja🕺🏼

⚡️Asioista suoraan puhuva kansanedustajaehdokas - Totuuden puolella ☝🏼

Storyn puolella voit käydä koittamassa miten hyvin tunnet mut🔥Meneekö kaikki kysymykset oikein?
Moni täällä ei ole seurannut mua vielä kovin kauaa ja tunne taustaani perinpohjin🤗 Kuka siis on Anni Vuohijoki?👀 ⚡️Kolmesta lapsesta nuorin, aikanaan maalivahti isoveljien pihapeleissä ja nykyään innostun lätkästä katsomon puolella🏒 ⚡️Helsinkiin asettunut, Porin seudulta lähtöisin oleva 34-vuotias nainen👱🏼‍♀️ ⚡️Koulutukseltani diplomi-insinööri, lääketieteen lisensiaatti ja ammattivalmentaja👷🏼‍♀️👩🏼‍⚕️ ⚡️Ammatti painonnostaja, EM-mitalisti ja Olympiaedustaja 🏋🏼‍♀️🥉 ⚡️Yrittäjä – Terveysmyrsky & Process HnP ⚡️Reivaaja, Antti Tuiskun fani ja shufflaaja🕺🏼 ⚡️Asioista suoraan puhuva kansanedustajaehdokas – Totuuden puolella ☝🏼 Storyn puolella voit käydä koittamassa miten hyvin tunnet mut🔥Meneekö kaikki kysymykset oikein?
1 kuukausi sitten
View on Instagram |
9/9