12 kuukauden online-valmennus 165,83 €/kk
Pitkäjänteinen terveyden ja suorituskyvyn kehittäminen
Online-valmennus tarjoaa pitkäjänteistä tukea terveyteen, jaksamiseen ja suorituskykyyn. Valmennukseen kuuluu selkeä suunnitelma ja henkilökohtaista tukea. Valmennuksen kesto on 3 kuukautta, ja valmennusta voi halutessaan jatkaa ensimmäisen jakson jälkeen 3, 6 tai 12 kuukauden osissa.
Valmennuksen sisältö
- Yksilöllinen harjoitus- ja ravitsemussuunnitelma
- Videoanalyysit harjoittelusta ja liikkeistä
- Liikepankki ja suoritusohjeet harjoittelun tueksi
- Chat-yhteys valmentajiin arjen kysymyksiä varten
- Oman arjen kokonaiskuorman huomioiminen suunnittelussa
- Mahdollisuus puhelinkonsultaatioon tarvittaessa
Kenelle valmennus sopii
- Kärsit toistuvista oireista (esim. migreeni, väsymys, hormonaaliset haasteet)
- Epäilet ADHD:ta tai neuroepätyypillisyyttä
- Haluat lääkärin tuella toteutetun painonhallinnan
- Koet kuormitusta, mutta et löydä syytä
- Haluat nostaa suorituskykyäsi ilman, että terveys kärsii
- Miten valmennus etenee?
YMMÄRRYS → SUUNNITELMA → TASAPAINO → KEHITYS
- Kartoitamme tilanteesi kokonaisvaltaisesti. Tilauksen jälkeen sovimme aloituskeskustelun ja käynnistämme valmennuksen tilanteesi ja tavoitteidesi pohjalta.
- Teemme selkeän, yksilöllisen ja tieteeseen perustuvan suunnitelman
- Hoidamme tarvittavat osa-alueet
- Seuraamme ja kehitämme yhdessä
Hinta: 1990 € (veloitus yhdessä osassa)
1990,00 €
