blogi

Magneettinen lihasstimulaatio, eli Magnetic Muscle Stimulation (MMS), on moderni, ei-invasiivinen hoitomuoto, jossa hyödynnetään magneettikenttiä lihasten aktivoimiseksi. Menetelmä toimii siten, että voimakkaat magneettipulssit läpäisevät kehon kudokset ja stimuloivat hermoja ja lihaksia, aiheuttaen supistuksia ilman varsinaista liikettä. Tämä tekee MMS-hoidosta erityisen hyödyllisen kuntoutuksessa ja lihasten vahvistamisessa tilanteissa, joissa aktiivinen liike on mahdotonta tai ei suositeltavaa. Fysiologiset vaikutukset…

Oletko koskaan miettinyt, miksi elämäntaparemontti usein lässähtää puolimatkassa kuin pannukakku? Meitä tulvitaan ohjeilla, jotka eivät huomioi kaikkein tärkeintä tekijää – sinua. Siksi AV Strength by Science 2025 ei ole vain valmennus, vaan tieteeseen perustuva, juuri sinulle muokattu matka. Se yhdistää lääketieteellisen ymmärryksen, olympiaurheilijan kokemuksen ja huippuvalmennuksen. Emme tavoittele keskinkertaista tai yritä myydä sinulle hattaraa –…

Punavalohoito, eli Red Light Therapy (RLT), perustuu valon terapeuttisiin vaikutuksiin, joita hyödynnetään eri aallonpituuksilla – tavallisesti 600–850 nanometrin välillä. Tämä matalaintensiteettinen valohoito tunkeutuu ihon pintakerroksen läpi ja menee suoraan solujen energiakeskuksiin, mitokondrioihin, jotka ovat kuin solujen omia ”voimalaitoksia”. Kun mitokondriot saavat lisäpotkua punavalosta, ne tuottavat enemmän ATP:ta (adenosiinitrifosfaatti), mikä kiihdyttää solujen uusiutumista. Tämä lisätty energiantuotanto…

Toivon että jaksat lukea tekstin loppuun. Yhden asian lupaan, en kirjoita kiitoksia enkä muistelmia. Niiden aika on sitten, kun se viimeinen alas-komento on tullut ja viimeistä kertaa ne kolme valoa palavat lavalla. Urheilu on antanut minulle aivan valtavan paljon. Niin paljon, että olen kilpaillut nyt lähes tauotta 16-vuotta. Väliin on mahtunut kaksi vuotta taukoa kansainvälisistä…